IL WEBINAR

Sopravvivere è un workshop on line della durata di un'ora, dedicato alla gestione psicofisica dell'emergenza coronavirus durante queste settimane di permanenza domestica. 

I due relatori condurranno i partecipanti in un viaggio interattivo alla scoperta di contenuti e tecniche utili per comprendere e fronteggiare i due grandi temi emergenti: 

1) cosa fare quando si è in casa per tanto tempo per non peggiorare le proprie condizioni fisiche e mentali in un'ottica di gestione delle emozioni e di prevenzione del disagio; 

2) come gestire momenti, situazioni e notizie allarmanti badando al proprio corpo e alla propria mente, e sfruttando risorse e abilità identificabili e allenabili a partire dall'osservazione dei soggetti più resilienti . 

Tutto sotto il cappello della psicologia pratica e d'emergenza, con un corredo di esercizi e di suggerimenti per programmare le giornate in maniera creativa, variegata e confortevole.

ESERCIZI E MATERIALI SCARICABILI